TOFU na karí s kešu a ryžou

TOFU na karí s kešu a ryžou -

ZDRAVÉ RECEPTY: Tento výdatný a zdravý recept s tofu vám pomôže naštartovať znižovanie cholesterolu vo vašom tele. Pre vynikajúcu chuť a jednoduchosť prípravy si ho iste obľúbite. TOFU na karí s kešu a ryžou V podstate stačí hlavné ingrediencie krátko opiecť, uvariť ryžu a recept je hotový: Ingrediencie Postup 2 TOFU biele 1 červená paprika 2 […]

Čo potrebujete?

2 TOFU biele
1 červená paprika
2 zelené paprika
1 stonka zeleru
1 cibuľa
2 strúčiky cesnaku
kečup a olej
korenie karí
1 PL sójovej omáčky
kešu oriešky

Ako na to?

KROK Č.1
tofu nakrájame na kocky, na troche oleja opečieme do svetlohneda a vyberieme z panvice
KROK Č.2
na oleji opečieme nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak, pridáme na prúžky nakrájané papriky a nadrobno nakrájaný zeler, krátko spolu opečieme
KROK Č.3
v miske zmiešame trochu kečupu, sójovú omáčku a korenie karí, zmes nalejeme k zelenine, znížime teplotu a za občasného premiešania povaríme 5 minút,
KROK Č.4
nakoniec pridáme kocky TOFU a kešu oriešky, premiešame a podávame. A
KROK Č.5
ako prílohu podávame dusenú ryžu.